Không dầu mỡ nhưng không có nghĩa là nhạt nhẽo và nhàm chán nhé!
Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm

MÓN MẶN:

Gà áp chảo là món ăn có cách làm tương đối dễ mà lại không cần dùng đến dầu mỡ. Thêm vào đó, thịt gà lại rất đậm vị nên sẽ đưa cơm lắm đấy!

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 1

Cách làm món gà áp chảo:

- Luộc thịt gà chín tới với một ít muối và tỏi. Sau đó, vớt ra, để ráo.

- Cho đường phèn vào chảo, đun ở lửa nhỏ để tan chảy hoàn toàn rồi cho thịt gà vào.

- Lắc nhẹ chảo và lật gà liên tục để miếng gà được thấm và vàng đều.

- Khi thấy gà đã xém vàng cả 2 mặt thì các bạn cho xì dầu cùng một ít nước vào rồi đun cho đến khi nước cạn hết. Nếu thích ăn cay thì các bạn cũng cho ớt bột vào luôn nhé!



MÓN RAU:

Bạn có thể tùy ý chọn lựa loại rau củ yêu thích để trộn salad nhé! Đơn giản thì mình chỉ cần một ít rau xà lách, cà chua, dưa chuột rồi thêm vài quả trứng cút luộc là đủ.

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 2

Cách làm món salad trứng:

- Sơ chế, thái các loại rau củ đã chuẩn bị sẵn thành miếng vừa ăn.

- Luộc trứng, bóc bỏ vỏ rồi cắt đôi.

- Với nước trộn salad thì các bạn có thể sử dụng dầu - giấm hoặc bơ đậu phộng đều ngon.

- Cho tất cả vào bát to rồi trộn thật đều là xong.


MÓN CANH:

Canh nấm ấm nóng có vị thanh ngọt luôn là thứ rất hấp dẫn. Nếu định tận dụng nước luộc gà để nấu canh thì các bạn đừng cho tỏi vào nước nhé!

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 3

Cách làm món canh nấm:

- Sơ chế nấm sạch sẽ. rửa thật sạch nấm hương rồi ngâm vào nước cho mềm.

- Đun sôi nước gà cùng nước ngâm nấm hương. nếm nêm gia vị cho vừa rồi thả các loại nấm vào đun cho đến khi nấm chín là xong.

Đi chợ cần mua những gì:
(Cho 3 - 4 người ăn)

Thịt, trứng:
- 300 gram cánh gà
- 10 quả trứng cút

Rau củ:
- 1 cây xà lách
- 2 quả cà chua
- 1 quả dưa chuột
- 1 gói nấm tươi
- Hành lá

Khác:
- Ớt bột
- Đường phèn
- 6 cây nấm hương


Các bạn có thể tham khảo thêm:

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 4
Thực đơn "lười biếng" cho những ngày trời lạnh

Thêm một thực đơn không dầu mỡ cho bạn ngon cơm 5
Bữa tối với tôm sốt và các món nóng hổi dễ nấu

Tổng hợp & BT:

Về Menu

thịt gà rau củ món trứng hướng dẫn nấu ăn các món từ thịt gà diy

lau Mực canh ga nuong cach lam ga nuong Cake Tips Bí kíp hay giúp bạn nấu nướng dễ canh gÃƒÆ tráng miệng cách làm chả giò canh gÃƒÆ cách làm thiệp nem cuon thom ngon ca ba sa cách nấu lẩu nấm xốt cà chua chạo tôm bọc mía nước dâu Giải nhiệt mùa hè với 3 món vịt đặc bot ran Cha bong snack ¹i banh ngọt mang gio heo mẠt cà sua dau nanh chao lươn chả cuộn tía tô tự chế rau câu dừa cạch lam banh ran Làm Bánh kem ca hoi Điều nấu chè đậu đỏ chao ga thịt heo nướng cay ga chien nuoc mam cá nướng mì vằn thắn Hà Nội bánh ốc quế cuộn kem com dua ngon bánh cupcake phô mai bớp lam kim chi ngon mon cha ca thac lac chien canh khổ qua Cá khô bi do ngon Làm cốm mì tàu Cách làm kimbap chả lá lốt cuộn gan ừng pha che chem Bap nau lam banh mi Mướp xào Món Gỏi xoi boc bo vien mon mi quang Sức trứng cuộn pho mai ba roi kho cà thu kho cách làm hoa vải Khoai môn Ð Ñ Ð i mon ăn chay tép giò heo kho bap bo dung xôi hấp trứng thịt mon rau Món mực cach lam che sau làm sốt với dâu tây tom rang thom suon nuong sot ca miền bắc thit ga nuong Cốm rang khoai lang sấy Gà tây mẹt Thit bo kho sa te bánh mì kẹp lau ga noi ham sẠthạch hai màu Mi xào mồng tơi patê Ăn phô nau ca chep má t giò thủ canh khoai môn Canh khoai môn nấu thịt canh rong bien cà chua bi bánh cua chiên cơm chiều ngon vit nau các món cơm chiên ngon Cơm chiên tôm cua lam ruoc nau canh nam dac biet ăn là ghiền ca ngu Banh pho amthưc lạc xào rau muống lam mam co ngon nam com mon ăn cá trắm cỏ canh sườn chua mộc nhĩ lam banh trung banh mi cuon xuc xich